Laboratori & Workshop

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ARTE CHE CURA 2018 - SECONDA EDIZIONE

 

LABORATORI - INGRESSO GRATUITO

Sala della Biblioteca di San Domenico Maggiore Napoli

Lunedì 18 Giugno h 14.30/18.00

"Visualizzazioni antistress”

Laboratorio sull'Arte del Rilassamento

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a cura della Dott.ssa Rubina Caporale

Dottore in Archeologia

Educatrice


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In una vita quotidiana che tende a lasciare poco spazio al relax e punta tutto su velocità ed efficienza produttiva, a volte dimentichiamo che basta poco tempo di qualità per rilassarci e sentirci meno scarichi. Se prendiamo una pausa dal mondo per stare un po' con noi stessi lasciando le incombenze e le urgenze fuori, possiamo scoprire che, per favorire il recupero delle energie psicofisiche, basta concederci un momento di rilassamento. Imparare a 'staccare la spina' ogni tanto, per non perderci nel vortice degli impegni, può rivelarsi una piacevolissima necessità.

Con l'ausilio di semplici tecniche di respirazione, visualizzazioni guidate e del disegno cercheremo di ridurre lo stress ed aiutarci ad evitare l'affaticamento eccessivo.

Perché concedersi il relax è uno dei più bei regali che possiamo farci!


    

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